如下：
1. 12支球队分为3组，每组4队，每组前3名晋级，第4名被淘汰。
2. 每场比赛均为单场淘汰制，30分钟内打平则进行点球大战。
3. 小组赛排名第一的球队将直接晋级八强，小组赛排名第二和第三的球队将进行交叉淘汰赛，胜者晋级八强。
4. 淘汰赛阶段采用单场淘汰制，打平则进行点球大战。
5. 每个小组的前两名将根据小组赛总积分排名，排名靠前的球队将获得更好的种子队身份，对于小组赛总积分相同的球队，将根据相互之间比赛的净胜球数来决定排名。
6. 八强赛中，每个小组的第一名将与另一个小组的第二名进行比赛，以此类推。
7. 在八强赛中，如果两支球队在90分钟内打平，则进行加时赛，如果加时赛仍未分出胜负，将进行点球大战。
8. 半决赛中，胜者晋级决赛，败者争夺第三名。
9. 在决赛中，如果两支球队在90分钟内打平，则进行加时赛，如果加时赛仍未分出胜负，将进行点球大战。
10. 最终获得冠军的球队将获得东京奥运会的参赛资格。
女足奥预赛第三阶段比赛采用的是主客场制，四支球队进行双循环比赛，共进行六轮较量，胜平负的积分总和将决定最终名次。中国女足分别在首回合和次回合的比赛中2-1和1-1战平韩国女足，因此以总比分3-2淘汰韩国女足，获得东京奥运会的参赛资格。
女足奥预赛第三阶段共有8支球队参加，分为两个小组，每个小组4支球队。小组赛采用循环比赛制，每个小组的前两名晋级。晋级后的4支球队将进行淘汰赛，其中第一名对阵第二名，胜者将直接晋级2020年东京奥运会女子足球比赛。如果淘汰赛中打平，则在120分钟内进行加时赛，如果仍然打平，则采用点球大战决定胜负。
1 是小组循环赛+淘汰赛2 亚运会女足比赛采用小组循环赛的赛制，参赛队伍被分为若干个小组，每个小组的队伍之间进行循环比赛，积分排名前两名的队伍晋级淘汰赛阶段。
3 在淘汰赛阶段，晋级的队伍进行单场淘汰制比赛，直到决出冠军和其他名次。
4 这种赛制能够保证每支队伍都有充分的比赛机会，同时也增加了比赛的悬念和观赏性。
东亚杯是由东亚足球协会主办的足球赛事，每两年由中国，韩国，日本三国轮流举办。分男子和女子比赛。目的是为了提高东亚地区的整体水平。
女足东亚杯比赛采取的是单循环赛制。即参赛球队要和其他球队都交手一次。胜一场得三分，平一场得一分，负一场得零分。最后积分最高的队获得冠军。
东亚杯女足赛目前的赛制为小组单循环赛制，参赛的四支球队通过三轮比赛，其中每胜一场得3个积分，平一场得1个积分，负一场得0个积分。
最终以三轮比赛总积分高低决定各队排名，积分相同者以净胜球优劣决定排名，净胜球也相同者再以进球数多少决定排名，再相同即以相互比赛结果决定排名，若仍相同则以公平竞赛分数决定排名。
据悉，东亚杯是由东亚足球协会主办的足球赛事，每两年举办一次，由日本、韩国、中国三国依次轮流举办。此届东亚杯将在日本名古屋举行，东亚足球协会的所属会员派队角逐，男女足各有四支国家队参赛。
此次赛事将沿袭以往东亚杯赛事规则，设决赛周，又称东亚四强赛，中国、韩国、日本这三支球队被列为种子球队，直接进入决赛圈，而其余的球队需在外围先进行角逐。外围赛分为两圈，首圈由两队进行双循环的对赛，胜出者出线次圈。而次圈分为两组，两组进行单循环对赛，小组首名会取得参与决赛的名额。最后在决赛周以单循环的方式赛出东亚杯冠军。
