团体赛一共要打5场比赛，5场3胜制；其中第1场为双打，2345场为单打；一个队由3名运动员组成，每名运动员要打两场比赛；同时对运动员的出场顺序做出了规定。我们来看这张对阵表，假设甲队参赛队员为ABC，乙队为XYZ，具体的对阵如下：第一场双打：BC vs XZ；第二场单打：A vs Y；第三场单打：B vs X；第四场单打：A vs Z；第五场单打：C vs Y。
据悉受新冠疫情影响，今年乒乓球比赛的规则有些苛刻：不允许球员用手或者毛巾接触球台，不允许运动员吹球。这些新规定。明面上看似是为防疫做准备。实质是想影响其他球员发挥。而中国乒乓是日本最大的阻碍，且许多中国乒乓球运动员都有用手擦球桌和吹球的习惯。
对于不少运动员而言，擦球台和吹球都已经是下意识的习惯，所以此番调整想要适应存在难度。例如中国乒乓球名将刘诗雯曾经承认一开始有点不适应，但是奥运会既然有这样的规定，那自己必须适应。
团体赛——第一阶段，将有16支队伍分为4个小组进行单循环赛。第二阶段，获小组第一名的队通过半决赛和决赛，产生团体赛的金牌和银牌。获小组第二名的队只能争夺铜牌。通过小组第二名之间的对抗，获胜的两个队和半决赛失利的两个队进行铜牌的半决赛和决赛，产生团体赛的铜牌。
团体赛的比赛形式
（1）五场三胜制。一、二、四、五场为单打，第三场为双打。
（2）一个队由三名运动员组成，每名运动员出场2次。
（3）比赛顺序是：
主队 客队
第一场 A —— X
第二场 B —— Y
第三场 C+A或B —— Z+X或Y
第四场 A或B —— Z
第五场 C —— X或Y
（4）在打完前两场比赛后再确定双打运动员的出场名单。
（5）A或B及X或Y如果参加了双打比赛，就不能参加后面的单打比赛；不参加双打比赛的运动员才可以参加后面的单打比赛。 单打比赛——采用排名淘汰赛加铜牌附加赛。如果团体赛的名额用不完再分配给单打，使男女单***数超过64人，将增加一轮预选赛。
东京奥运会乒乓球分组规则
1、无论是男子单打、女子单打、混合双打和团体赛都是先进行抽签决定小组赛的对阵情况；
2、比赛将会分为四个小半区，两两为一个大半区，不为一个半区的选手在决赛前不会相遇；
3、四个半区将会决出小组前几名进入到4分之一淘汰赛；
4、两个大半区各自决出一名选手进行最后的总决赛。
2020东京奥运会乒乓球参赛规则已经出炉，根据东京奥组委公布的消息，每个国家和地区最多只能派出6名球员参赛。
这6名运动员是两名男单选手、两名女单选手、最多男女各一名只参加团体不参加单打的选手和最多一对混双组合，允许一人兼打单打、混双和团体三项。
日本自动获得这六个名额以及团体赛资格。参赛选手不增加（之前也是男女各三人），参赛项目却增加一项，再加上早前宣布的“先单项后团体、混双是首金”的奥运赛程，这让国乒“幸福的烦恼”加剧，备战困难也增加了很多。
