随着《最后之舞》的热映，关于那个时代的讨论在这段时间几乎就没有停止过。特别是关于90年代联盟比赛的防守强度，在纪录片中呈现的淋漓尽致——那种充满男性荷尔蒙的比赛感官体验，充斥着激烈的身体对抗和强硬的防守动作。
可以说，那个时候的防守和现在的鼓励进攻的联盟大环境下的防守强度，有着天壤之别。具体体现在哪些方面呢，请听我慢慢道来。
说到90年代末90年代初那种铁血的防守风格，第一印象就是那支被称作“坏孩子军团”的活塞队。在被“黑白双煞”统治的80年代末期，底特律活塞横空出世，两夺总冠军，证明了那支由乔-托马斯、伊塞亚-托马斯、罗德曼、维尔尼-约翰逊和比尔-兰比尔为班底的活塞确实拥有着过人的实力；另一方面以打球野蛮、粗暴、强硬、肮脏的活塞“坏孩子军团”，确实是整个NBA历史上最令人闻风丧胆的“恐怖团伙”，他们的防守动作和防守尺度之大，如果用今天的眼光去看待的话简直让人咂舌。这一点时任当时NBA总裁的斯特恩在纪录片中提到，他们当时应该更早地主动介入去改善比赛环境。
坏孩子军团
在比尔-兰比尔的带领下，伊塞亚-托马斯、维尼-约翰逊、阿德里安-丹特利、丹尼斯-罗德曼等人，信奉的法则就是既然犯规，就要犯的彻底。于是乎，类似于抱摔、锁喉、袭脸、下脚等动作频频出现在他们的防守动作中，简直司空见惯。
但他们中间最令人恐惧的存在还是被称为“坏孩子之王”的比尔-兰比尔。据联盟的统计，被兰比尔“无意”肘击恶犯的球员多达257名。作为联盟的头号“大恶人”，兰比尔不屑于那些偷偷摸摸的小动作，他对自己的所作所为毫不避讳。魔术师约翰逊就曾这么形容兰比尔，觉得他在场上就散发着一种气场，当你看到他面无表情的镇守篮下，你就没有了攻击篮下的欲望。
而用了整整三年才迈过活塞这座大山的篮球之神，对于他们的防守强度最有发言权，乔丹曾在采访中表示，兰比尔的犯规动作让自己害怕职业生涯就这么结束了。
乔丹法则
1987-88赛季，乔丹在客场112比110战胜活塞的比赛中，以29投21中的超高命中率狂砍59分，在以防守著称的活塞禁区予求予取，如入无人之境。这场比赛之后，查克-戴利着手开始研究如何防守乔丹，“乔丹法则”应运而生。
“乔丹法则”最丧心病狂的部分在于，如果让乔丹打的很“别扭”依旧无法防住他的话，就“放掉他”死死盯住其余四人。“放掉乔丹”，并不是真正意义上的放空他，而是放弃包夹，只让一个人不惜一切代价甚至是赔上大尺度犯规来阻止乔丹。翻看乔丹那些年季后赛面对活塞的得分数据，87-88赛季，乔丹在输给活塞的系列赛中，场均能拿到27.4分，远低于自己赛季的平均得分35分；88-89赛季和活塞的东决之战中，乔丹场均拿下29.7分，依旧比自己赛季场均的32.5分低上将近3分。可见即使强如乔丹，面对这样级别的防守也显得有些束手无策。
防守当然激烈，这与当时的球风有关，当时的球员相比现在球员的投篮能力，差距比较明显。所以都想近距离去得分，包括乔丹的后仰跳投也是顺应当时的防守和球风。现在的球实际上不是防守弱化了，球员的身体素质随着时代也肯定是逐渐增强的，区别在于篮球的潮流改变了，或者说篮球进步了。
不过，看当时的比赛的确挺带感的。
现在NBA的节奏快，观赏性高，目标受众越来越广泛，是NBA能够逐渐完成商业化的关键因素。很多老球迷都在怀念90年代的NBA，认为90年代防守至上的NBA才是真正的篮球，现在的NBA没有身体接触补强。那么90年代NBA的防守强度究竟有多高呢？
90年代的NBA，是NBA历史上防守强度最高的一段时间，那时的肌肉碰撞、身体接触远比现在的要多，查克-戴利一手打造的活塞“坏小子军团”是将防守推向巅峰的开端，“坏小子军团”素来以强硬的身体接触、流氓土匪般霸道的球场习惯在NBA臭名昭著，没人愿意碰到活塞队。在查克-戴利带领着他一手打造的，有可能是NBA历史上防守最好的那支活塞队在1989-1990连续两年夺得总冠军之后，联盟进入了防守至上的年代。
那时候的NBA对于防守的态度，就在“铁血”这两个字。活塞“坏小子军团”在球场上锁喉、肘击、下黑脚，他们把这些称为“铁血”，并影响了其他的球队。这导致了那时候的赛场上险象环生，突破扎进人堆里总有一只大肘子等着。
而且90年代的防守悍将远多于现在，尤因、奥拉朱旺、大卫-罗宾逊、沙奎尔-奥尼尔并称为“四大中锋”，在禁区里遮天蔽日，是突破型球员的噩梦。其他诸如乔丹、皮彭、布雷洛克、杜马斯、琼斯、梅森、罗德曼、佩顿等球员，无一不是防守悍将。
那时还没有“handcheck”这项规则，外线球员并没有现在这么大的优势，而且那个时候的三分球并不如现在这般普及和被重视，还有就是那时候的NBA，包夹是犯规的，联防是违反规则的。所以，那时候很多球队的常规战术就是一个挡拆之后往里冲，要不然就是把球给到球队里的超级巨星，让超级巨星以强悍的个人能力完成终结。
所以对于那时候的球迷们来说，每天看着球场上两米多高的肌肉壮汉们发生激烈的碰撞，甚至隔着电视机屏幕都能听到碰撞的声音，看不上现在NBA的防守强度也是在所难免。但是两个时代各有千秋，那时以防为本，现在以攻为荣，都有出彩的地方，没有必要厚古薄今，也没必要把以前那个年代贬得一文不值。
看到这个题目后我和现在的NBA联盟的防守简单做了一个比较，并简单的总结了一下现在的防守可以用八个字形容。
体毛犯规，碰我就倒
现在的联盟的防守已经被教育了，各种3+1，2+1满天飞，但真是因为防守强度凶狠吗？恰恰不是，现在的球员都很聪明，善于利用规则去博取犯规从而获得比较稳定的罚球取分，大胡子哈登应该是其中的佼佼者突破时双手放于身体前，主动骗取犯规，不得不说这样的方式的确能够很好的保护球员受伤情况，但是却失去了原本属于竞技比赛热血，设想如果现在人人没有防守强度，杀入内线如闲庭信步那么这样的比赛与表演有何区别，现在动不动就50+的得分含金量能有多足？
而回顾以往的NBA防守，也可以总结为八个字
铁血防守，硬汉如林
乔丹连续7年在东部败北很多时候都是倒在了活塞的铁桶一般的防守之下，被称为“篮球之神”其他荣誉暂且不提，10次得分王无疑证明了乔丹强大的进攻能力，但就算是神在没有得到一些帮手的前提下依然难破活塞防守，这更加印证了当时的防守强度有多的强硬，奥尼尔说：乔丹放到现在场均45分，你品，你细品......
总之现在的防守强度和以前相比差很多，不过很多时候事物是在向前发展的，现在的体系也是联盟发展的产物，而作为我们只需要静静欣赏，希望能带来一些不一样的比赛感觉。
火箭以逸待劳、勇士有些疲惫
洛杉矶快船最终还是没能创造奇迹，金州勇士在杜兰特的带领下击败对方晋级西部半决赛，如此一来勇士将和火箭连续第二年在季后赛相遇，双方首场比赛将在北京时间4月29日凌晨3点半开打，算来算去，勇士休息时间还不足48小时，这对于勇士体能来说是一个小小的挑战。而火箭则是以逸待劳了，火箭在北京时间4月25日淘汰爵士，这期间有相对较多的调整时间，所以火箭在体能上有不错的优势。
系列赛最少要通过四场比赛决出胜负，这是一个相对漫长的过程，但是每支球队都希望拿到系列赛开门红，这对于任何球队来说都是非常希望看到的，勇士这边虽然休息时间不算充分，但球队整体实力不错，库里的脚踝是个小小的隐患。不过他们拥有主场优势，这对于客场作战的火箭来说是个考验。
其实勇士现在的遭遇要比背靠背轻松的多，所以体能方面不应该成为最大困扰，只要勇士保持阵容齐整，他们的实力依旧值得肯定，而火箭这边还是要保持攻防的压迫性，这样才有取胜的机会。具体的比赛还得通过球员的临场发挥，这是一场不容错过的比赛，与其预测，不如静心等待。
文/爽哥看球不任性
勇士首轮打了6场，火箭打了5场，在休息时间上火箭要比勇士多，火箭甚至在勇士没有晋级之前就已经飞抵到了旧金山进行备战。
在今天勇士大比分4-2淘汰快船后，顺利挺进半决赛，但是首战时间已经确定在29日凌晨3:30开打，算下来，勇士休息时间不足48小时，这方面火箭无疑是占据绝对优势。
两队再次相遇，首轮比赛至关重要，上赛季火箭在主场首战输给了勇士队，努力打半个赛季的主场优势就这样没了，另外首战的胜负将直接决定这轮系列赛的最终走势，输球的一方压力无疑是最大的。
勇士拥有主场优势，但是他们休息时间紧凑，要想赢得开门红不是一件容易的事？
火箭和勇士两队实力非常接近，打法相对来讲火箭克制勇士，毕竟火箭的阵容就是专门为勇士打造，上赛季西决到本赛季常规赛的交手，都可以看出火箭确实给了勇士带来了不小的麻烦。
勇士能不能拿下开门红，不仅要看自己的准备，还要看对手的发挥。
对于职业球员，疲惫都不该成为输球的借口。勇士虽然拥有主场优势，但是首胜对于球队来说至关重要。火箭也将尽全队的努力为勇士制造尽可能大的麻烦，谁拿到首胜，就将握有半决赛的主动权。
勇士因为在首轮与快船大干了六场比赛才艰难晋级半决赛，而火箭比勇士提前两天晋级。在勇士还在于快船大干第六场比赛时，火箭全队就已经在勇士的主场开始了训练，尽可能的提前适应湾区的比赛时间。
两队半决赛的第一场比赛将在29日的凌晨3：30在勇士的主场举行。换句话说，勇士调整的时间不到48个小时，这利弊兼有：可以让球员保持完备的比赛竞技状态，但是也会稍微影响球队的体能。
依旧看好勇士拿到半决赛的开门红：勇士杜兰特再首轮后几场比赛中展现出来的杀神模式，火箭几乎也无法阻挡他的状态。尤其是勇士的进攻点实在是太多了，虽然看首轮库里的得分数据不是太好，但是库里依旧高效，保持着180俱乐部的投篮效率。
而且，格林在首轮的表现也相较于常规赛有了长足的进步，成为上赛季一样的全能球员啦。而克莱也具备随时爆发的可能，而火箭的胜负手依旧掌握在哈登与保罗的手上。
由于火箭晋级的比较早，他们有更多的时间来准备这场比赛，并且他们也已经提前前往勇士主场所在的湾区进行适应了。
勇士和快船打了6场比赛才获得最终的胜利，在体力上无疑比火箭消耗得更多，加上第一场比赛开始得比较早，还需要进行训练，身体上肯定会比较疲惫一点，不过都是专业的篮球运动员，这点体力上的差距可以忽略不计的。
季后赛的比赛和常规赛不同，而且勇士的考辛斯受伤没有办法出场比赛，局势就更不同了。杜兰特已经开启了死神模式，势不可挡，哈登的状态虽然不及常规赛，但是慢慢上升了。不过库里和汤神的状态没有上个赛季好，这可能是个潜在的隐患。
上个赛季火箭和勇士西决相遇，最终火箭没能把握住机会，战胜勇士，这个赛季又相遇了，还是很期待这两队的比赛的，个人觉得第一场在勇士主场还是勇士获胜的可能性更高。
杜兰特状态正佳，回到主场有球迷呐喊助威，对勇士来说都是士气上的加成！
