一国的综合国力是其领土面积、自然资源、人口总量、经济状况、科技和军事等各领域实力的综合结果。俄罗斯和日本相比，它在国土面积、自然资源和军事实力等方面占据很大优势；而日本相比于俄罗斯则在经济领域占有绝对的优势。
（日本首相安倍晋三和俄罗斯总统普京）
1.领土面积和自然资源。俄罗斯全国横跨欧亚大陆，领土面积超过1700万平方公里，是全世界面积最为广阔的国家。俄罗斯还拥有丰富的油气资源储备，其中俄罗斯已探明的天然气储备为48万亿立方米，占世界总量的三分之一，高居世界第一位；俄罗斯石油储备为82亿吨，位居世界第八位。另外俄罗斯的森林面积同样高居世界第一位，其木材蓄积量非常庞大。
相比于俄罗斯的地大物博，日本不过是一个领土面积只有37万平方公里的小岛国。并且日本国内资源严重匮乏，包括石油、天然气和各类矿产资源日本都需要大量从国际市场进口，不过这些倒是反而很大程度促进了日本工业和服务业的发展。在领土面积和自然资源这一项日本完败给俄罗斯。
（俄罗斯地图）
2.经济总量和经济发展水平。俄罗斯人口总量为1.45亿，2017年其经济总量为1.58万亿美元，人均GDP为1万美元左右。同期日本的经济总量为4.87万亿美元，是俄罗斯3倍有余，并且日本人均GDP高达3.84万美元，其经济发展水平远远超过俄罗斯。日俄两国人口规模相近，但是经济总量差距却如此巨大，这主要还是跟两国的经济体制和结构有很大的关系。
俄罗斯经济主要依靠的是能源出口和重工业，这些经济领域往往都是由俄罗斯国内的资本巨头控制，所以俄罗斯私营经济缺乏必要的发展空间，这也导致俄罗斯社会缺乏活力。日本的经济则要比俄罗斯健康得多，其经济结构更加合理，私营经济十分活跃，国内的创新氛围浓厚。所以日本经济社会的发展水平要远远高于俄罗斯，在这一项日本完胜俄罗斯。
（日本东京）
3.军事实力。俄罗斯是世界第二军事强国，其军队总规模将近90万，拥有数量庞大的坦克、各型火炮和装甲车辆。另外俄罗斯还拥有一艘航母，数千架战斗机和各型战略轰炸机，俄罗斯的战略核导弹部队更是具有毁灭世界的能力。相比于俄罗斯，日本军队在气势上则要逊色不少，日本军队总规模只有23万，并且日军也没有航母和洲际弹道导弹这样的战略武器。
不过日本军队的实力并不应该被我们低估，虽然其军队规模不大，但是这支军队的大多数武器都是从美国进口，无论是日本“出云号”直升机航母，还是日本空军装备的F-35战机，这些武器都相比于俄罗斯完全是有过之而无不及。况且日本的民用科技十分发达，在必要的时候这些民用企业可以很快转而为军队研发武器。所以如果给俄罗斯军队打100分，那么日本军队也应该有80分，它并不会落后俄罗斯多少。
（俄罗斯库兹涅佐夫号航母）
除了以上几项，日本和俄罗斯在人口和科技等领域基本上旗鼓相当各有优劣。比如日本的民营科技十分发达，但是俄罗斯军事科技却优于日本。
由于经济总量以及经济发展水平是衡量一个国家综合国力的最重要因素，而日本经济总量和经济发展水平远高于俄罗斯，且俄罗斯在其它领域的优势并不足以弥补它在经济上与日本的差距。所以综合各方面的因素来考虑，日本的综合国力还是要比俄罗斯更加强大，如果我们给日本综合国力定100分，那么俄罗斯大概有90分。
俄强于日！这是一个没有多少悬念的问题，当然是俄罗斯的综合国力强于日本，可以从以下几个方面来分析:
一、人口与国土资源。俄日两国人口接近，都是1亿多一点，处在同一个重量级上。但是，国土资源差距就巨大了，俄罗斯国土面世界第一，拥有广泛的尚未开发的资源。而日本是一个岛国，国土狭小，资源缺乏。俄罗斯优势明显。
二、政治地位和影响力。俄罗斯是联合国安全理事会常任理事国，是世界政治大国。而日本是二战的战败国，在历史问题经常受到各国的批评，日本在国际上的政治影响力并不大。所以，在政治影响力方面俄罗斯明显优于日本。
三、军事实力。俄罗斯的军事实力仅次于美国排名世界第二位，俄罗斯还拥有世界第一的核武库，略高于美国，俄罗斯军队的战斗力也很强。日本也具有相当实力的军事力量，但与俄罗斯军队相比不在一个重量级上，俄军优势显著。
四、经济实力。俄罗斯由于历史原因和长期遭受美国西方经济制裁的原因，在经济上明显逊色于日本，日本具有经济和金融方面的优势。但是，俄罗斯在能源经济方面占有绝对优势。
五、科技创新能力。日本在科技创新能力方面总的来说是优于俄罗斯的，由于经济的拖累，俄罗斯在科技研发上投入不足，落后于日本。但是，俄罗斯科学家的研发能力和创新能力并不低于日本，只是科技体制和经费投入问题，所以，只是时间问题而已。
