首先要分析2022赛季中超的升降级队伍的数量，今年的中超有18支队伍参加。中超联赛与中甲联赛执行“升3降3”政策，即：中超联赛第16名、第17名和第18名直接降入中甲联赛，中甲联赛第1名、第2名和第3名直接升入中超联赛。
那么现在排在积分榜后六位的队伍是沧州雄狮27分，深圳队27分，武汉长江18分，广州城15分，广州队14分，河北队零分。从目前的积分看，沧州雄狮和深圳队基本脱离了降级区。河北队则铁定降级，那么剩下的两支队伍就是在武汉长江，广州城和广州队当中三选二降级了。
其次是要看一看武汉长江等三支队伍近期的得分能力。从第16轮到第二十轮的十轮比赛当中，武汉长江在第23轮战平了梅州客家，在第24轮战胜了广州城队，其余的比赛全部告负，十轮比赛一共拿了四分。
而广州城队在第16轮战胜了天津，第18轮战胜了广州，第20轮战胜了河北，第19轮战平申花，第21 ，22轮战平深圳和沧州雄狮，十轮比赛一共拿了12分。
而广州队在第17轮比赛当中战平天津，第21轮战平长春，第23轮战平沧州雄狮，第25轮战平大连人，十轮比赛一共拿了四分。
这三支队伍当中拿分最多的是广州城队，一共拿了12分，平均每轮拿了1.2分，而武汉长江和广州队平均每轮只是拿了0.4分。
第三，再看一看剩下的轮次。2022赛季中超联赛一共有34轮，换言之还剩下九轮比赛。我们就以广州城队最强劲的得分能力，平均每轮1.2分来算，那么九轮比赛就是10.8，取整数就是11分。而目前武汉长江有18分，用18分加11分就是29分。当然，如果武汉长江，广州城队和广州队的得分没有这么强劲的话，保级的分数就会比29分要更少一些。这里就取一个比较高的29分作为保级的保险分数。
对沧州雄狮和深圳队来说要在九轮比赛中再拿两三分，那肯定是做得到的。
比较保险的保级分数为30分，很可能25分即可保级，特殊情况也可能发生。今年的保级形势情况比较复杂，最终会是什么情况，真的不好预测，对于任何一支球队，解决好薪资问题，多争取积分，坚持到最后，也许会有奇迹发生。
每场比赛每队可报名首发上场球员11名、替补球员12名，可从中替换5名，比赛中最多可执行3次替换程序，中场休息时可以执行额外的替换程序。其中每场比赛同时上场最多4名外籍球员。同时每场比赛，应有1名U-23球员始终在场上。
2022年中超执行以下换人规则：
1每场比赛双方各有三次在死球时的换人机会，半场结束后的换人不计入统计。
2比赛双方的换人数都不能超过五人。
3执行U23政策的球队换人时必须保证场上至少有一名U23球员。
4换外援时场上的外援人数不能超过四人。
2022新赛季共34轮。
第11轮比赛已于8月5日拉开帷幕，12月17日，全部34轮比赛结束。在165天时间里，中超共举行216场比赛，各队基本是每周一赛的强度。
