1、两脚站开，宽于肩，右腿略后一点（左手相反）。重心前倾，落到前脚掌与两膝盖上。

2、弯腰收腹，右手半握拳放松、放在腹前，持拍手放腰间。
3、小臂和手腕成直线，保持水平状态。

4、重心先落在右腿，在右方完成击球动作、收臂至额头高度后，脚向左方移动到球台的1/2位置。此后胳膊还原到击球前状态，再次将重心落到右腿完成击球动作后，胳膊放至左眉高度，两腿移动到球台右方再次击球，来回循环移动。放于腰间。
二王一马中乒乓球最厉害的应该是马琳。
二王一马指的是我国乒乓球运动员:王励勤、王皓、马琳，三人都为我国乒坛事业做出了巨大贡献，乒乓球比赛比的不只是技术，还有战术，运动员头脑必须灵活，思路要清晰，三人中马琳属于最会用脑打球的球员，所以马琳职业生涯获得了大满贯。
王开银河特制蓝金标底板很不错。常常会听到这么一句“纯木用银河、碳板世奥德”。尤其是在国内的中低档底板中，银河以仿制闻名，其底板属于价格不高，但性价比较高的产品，被广大业余球友使用
