1、站位和审靶：复合弓的站位和审靶和我们所熟悉的奥运运反曲弓射箭项目的站位姿势和审靶姿势是一样的，都是采用平行站位，身躯挺直，两脚开立，两脚间距同肩宽，脚尖略外展，两脚尖连线指向箭靶。头部自然的转向箭靶，注意身体不要随着头部转动，这一点大家完全可以模仿射准反曲弓的站位方法去练习。
2、握弓：正确的握弓方式是：先将手掌的大鱼际和弓握把正面接触后，手指再握住弓把，注意不要过于的用力，只要保证弓不从我们的手心中划出就可以了。这点是决定了你推弓动作的正确性的一个重要的因素。
3、搭箭：把箭尾插在弓弦D绳扣内，使用八字固定箭台，主羽向下；使用毛刷箭台，主羽向上；如果使用的是起落箭台，则主羽向上、向下均可，但是对于通过空间比较小的起落箭台，则需要根据具体情况决定主羽方向，以确保箭羽的通过性。紧挨在定位铜扣的下方，然后把箭杆搭在箭台上。
4、举弓/开弓：正规的复合弓射箭比赛中一般都是采用平举的方法，两臂同时向箭靶方向斜向上把弓举起前臂撑住，拉弓臂在后背肌肉的带动下后拉，后拉过程中，注意拉弓臂的前臂尽可能贴近身体躯干。
5、靠弦：靠弦的姿势很重要，因为这个决定了我们的瞄准点，复合弓的靠弦位置和反曲弓是有很大的区别的，在国外的正规复合弓比赛中，拉弓手靠在同侧耳垂部位，同时把弓弦靠在脸部固定的位置。
奥运会射箭的箭和弓不是统一的，但有统一的要求。
对弓的要求:
复合弓的弓把可以是封闭式弓窗击穿型的，拉弓由一个滑轮组或凸轮系统机械地改变力量。可使用直接缚在凸轮上的弓弦、弓片的箭梢凹口、弓缆或者适于其特殊设计的其他方式撑住弓。拉满弓时的最大拉力不得超过60磅。允许使用弓缆保护装置。允许使用带护腕的弓把或多股分离式弓弦，前提是其不会频繁接触运动员的手、手腕或持弓臂。任何类型的弓弦，可安装作为箭尾巢的多个护弦装置以及其他附件，如唇珠或鼻珠，瞄准孔、弦上瞻孔、环式弓弦等。可调节式箭台的侧垫须装在距离弓的握把口(轴点)6厘米以内的地方(内侧)。可使用听觉或视觉定位片
安装在弓上的瞄准器可配备调整左右风向偏差及水平高度的装置，也可安装水平仪、放大镜和棱镜。准星可以是光纤瞄准针或化学荧光棒。化学荧光棒应装在瞄准简内以免干扰其他运动员。可以使用辅助撒放器，前提是其不以任何方式与弓相连。可使用任何类型的护指。
对于箭的要求:
各种类型的箭都可以使用，前提是其符合射准射箭中“箭”的一般含义，且不会对环靶和箭靶造成不当损害
箭包括一支带箭头的箭杆、箭尾、箭羽和箭的标识(如有需要)。箭杆的最大直径不能超过9.3毫米(如果箭的标识向箭头延伸的长度从其尾部箭喉处到弦所在的箭尾孔测量值不超过22厘米，则不得将其视作这项限制的一部分)；箭头的最大直径不得超过9.4毫米。每名运动员须在其使用的每支箭的箭杆上标明自己的姓名或缩写。在同一组比赛中必须使用完全相同的箭支，箭羽的样式和颜色、箭尾和箭的标识(如有)都须相同。禁止使用跟踪器箭尾(电动/电子发光的箭尾)。
