应对面试紧张情绪的方法
面试紧张是大多数人都会经历的情况，但是我们可以通过一些方法来管理和缓解这种紧张情绪。以下是根据搜索结果整理的一些有效的方法：
1.身体上的压力缓解
深呼吸法：这种方法可以帮助你立即缓解压力。你可以用尽全身力气深深地吸一口气，然后再呼出，重复两次——总共三次。
模拟练习：通过模拟练习，你可以发现可能存在的问题和不足，增强克服紧张的信心。
运动法：在面试的场地周围，来回走一走，节奏不需要太快，来回踱步，也可以让自己更轻松。
2.精神压力的消除
正确认识面试：面试是压力最大的场合之一，适度的紧张感能够让我们精神高度集中，判断力增强，反应速度加快。但是，当紧张过了头的时候，情况就变得不妙了。
正确看待面试结果：应聘是你与航空公司之间的双向选择过程，面试只是这个过程其中的一个环节。你和航空公司之间究竟是“一面之缘”还是“一见钟情”，由多方面因素决定。因此，面试的目的不是判断你这个人行不行，而是通过面试，探讨你和航空公司之间达成合作的可能性。
正确看待面试官的地位：求职者和招聘负责人的地位是平等的。他是企业的员工,负责帮企业找到适合的人;你是自己的主宰,负责帮自己找一份适合的工作。你们之所以坐在一起是出于一种“供求关系”——他的公司需要找人干活,而你正好在某个程度上具备他们需要的条件和技能。
3.自我暗示和心理调适
自我暗示法：不停地告诉自己，不要慌，不要紧张，相信自己，给自己加油。循环几次，可以让自己的紧张感降低一些。
心理调适：考前精心准备,做好心理调适。心中不要将考官当做时刻审视自己、严肃刻板的权威,而要将考官当做是自己的老师或者是自己的家人,这些心理暗示都有助于平复紧张情绪。
4.提升个人技能和信心
写一份个人技能表：选择至少五种你最想给面试官留下深刻印象的主要技能,对每种技能作简要的陈述。大声演练练习着大声朗读个人的技能陈述,而且至少要读五遍。
增强人际交往能力：锻炼peopleskill应该从扩大社交范围入手,也就是说和不同年龄阶段、生活背景、文化水平的人打交道。因为,以后面试你的就是这样的人。
5.面试技巧的应用
目光交流：在面试过程中,一定不能表现得太过于拘谨,要主动与面试官进行目光交流。这样可以在心理建立起自己与面试官的平等关系,而不会被对方的气势压倒。
答题内容避雷：紧张是很正常的,试想在陌生的环境下面对7个严肃的考官还要做到侃侃而谈,对于性格内向的人来说是非常困难的事情。所以,我们不应该一味的逃避这种情绪,而是应该直面它,让紧张帮助我们在考场上更好的发挥出自己的实力。
以上方法都需要你在面试前就开始实践和准备，只有这样，你才能在面试当天更好地管理和应对紧张情绪。希望这些方法能够帮助你在面试中表现出色！
